Cours privés à Lausanne et en ligne

Plusieurs cours privés sont possibles selon vos besoins

  • voyage sensoriel et états de conscience élargie
  • yoga du Cachemire
  • Préparation à la naissance

Toutes les informations plus détaillées se trouvent ci-dessous.

VOYAGE SENSORIEL ET ÉTATS DE CONSCIENCE ÉLARGIE

Les séances privées d’écoute sensorielle en présentiel à Lausanne et en ligne offrent un espace d’exploration guidée centré sur l’intelligence du corps et le développement de la présence à soi. À travers différents outils — mouvement conscient, son, souffle, méditation, micro-mouvement, visualisations et pratiques respiratoires inspirées du breathwork — ces séances invitent à affiner l’écoute interne, à développer une conscience corporelle plus subtile et à cultiver une relation plus sensible à ses perceptions.

L’intention de cet accompagnement est d’ouvrir à des perceptions différentes, de créer un autre rapport à soi et au monde en approfondissant notamment son intuition, sa créativité et son écoute intéroceptive et proprioceptive.
Dans ces explorations, les blocages et les tensions internes profondes se libèrent afin d’explorer le corps comme pulsations et vibrations.

Cet accompagnement permet de mieux percevoir ses états internes, reconnaître ses ressources et renforcer son accès à l’autorégulation émotionnelle. En s’appuyant sur le vécu corporel direct, ces séances permettent de ralentir, de ressentir plus finement et de conscientiser sa manière d’être en relation avec soi-même, les autres et le monde. Certaines pratiques peuvent également ouvrir un accès à des états de conscience élargie, favorisant une perception plus vaste de soi, du corps et de l’expérience vécue.

Les séances privées d’écoute sensorielle privilégient :

  • Une approche centrée sur le ressenti et l’expérience directe
  • Le développement de l’écoute corporelle et des perceptions subtiles
  • Des explorations adaptées aux besoins et au rythme de chacun.e.x
  • L’utilisation du souffle comme outil de régulation, de transformation et d’expansion de conscience
  • Des pratiques favorisant l’ancrage, la présence et la capacité à se relier à ses ressources internes
  • Une ouverture à des états de conscience élargie à travers le corps, le souffle et le mouvement
  • Une intégration des expériences vécues dans le quotidien

Ces séances peuvent être particulièrement soutenantes :

  • Lors de périodes de transition, de fatigue ou de surcharge mentale
  • Pour retrouver un sentiment d’ancrage et de sécurité intérieure
  • Afin d’approfondir sa relation au corps et à ses ressentis
  • Pour développer des outils d’autorégulation émotionnelle et nerveuse
  • Dans une démarche de connaissance de soi, d’exploration intérieure et de présence incarnée

Les séances privées d’écoute sensorielle à Lausanne et en ligne proposent un espace pour ralentir et renouer avec le savoir du corps. Elles invitent à explorer une présence plus fine et plus consciente, où le corps devient un guide permettant de mieux habiter son expérience, d’accéder à des dimensions élargies de la conscience et d’affiner sa manière d’être au monde.

Prix et conditions

Les séances durent 1h30 et coûte 200Frs (en présentiel à Lausanne ou en ligne).
Les cours non-décommandés dans un délai de 48 heures (jours ouvrables) sont dus.

YOGA DU CACHEMIRE


cous privés yoga du cachemire à lausanne et en ligne

Les cours privés de yoga du Cachemire en présentiel à Lausanne et en ligne, correspondent à l’approche traditionnelle de l’enseignement du yoga. C’est un espace privilégié où les besoins de l’élève peuvent être écoutés en adaptant la pratique adéquate. C’est une opportunité pour plonger au cœur de cette approche et faire les liens avec ses propres perceptions du monde.

Prendre conscience de tout ce qui se révèle sur le tapis et ce qui se transpose dans sa manière d’interagir au quotidien avec son corps, soi-même, les autres et son environnement.

Les cours privés de yoga du Cachemire privilégient :

  • Des postures travaillées selon les possibilités du corps de chacun.e.x
  • Un ajustement technique personnalisé
  • Une exploration approfondie du pranayama
  • Une pratique adaptée de la méditation
  • Des échanges autour de la transposition de la pratique au quotidien

Des cours privés de yoga du Cachemire peuvent également être très favorables lors de situations spécifiques : 

  • Des limitations physiques suite à un accident ou en lien avec une maladie
  • Durant la grossesse (invite à la tranquillité et à la connexion avec son enfant)
  • Une incapacité à suivre des cours collectifs
  • Toutes autres demandes spécifiques

Les cours privés de yoga du Cachemire à Lausanne et en ligne permettent de dynamiser sa pratique individuelle. Ils offrent un espace pour encorporer différemment les poses, selon sa propre physiologie. Il s’agit d’apprendre à écouter son corps et suivre ses mouvements spontanés. Ces séances permettent d’aborder l’art du souffle selon sa pratique personnelle et d’approfondir différentes techniques de respiration et de nettoyage plus internes.

 

Prix et conditions
Le cours privé dure 1h00 et coûte 140Frs (en présentiel à Lausanne ou en ligne).
Les cours non-décommandés dans un délai de 48 heures (jours ouvrables) sont dus.
En cas de besoin, je peux me déplacer à domicile avec un tarif adapté.
Des cours audios enregistrés sont également disponibles. Me contacter pour connaître les conditions.

info@vanessalanger.ch ou 076 561 04 40

CONTACTEZ-MOI

PRÉPARATION À LA NAISSANCE

Je propose des séances de préparation à la naissance. Ici, toute la place est donnée à l’écoute et au ressenti corporel. Les séances vous accompagnent pendant les différentes étapes de votre grossesse et vos besoins spécifiques. Elles vous permettent de prendre conscience de vos sensations, de vos émotions et de vous mettre en lien avec votre corps et votre enfant.

Elles vous aident à prendre confiance en vous, à votre capacité à enfanter et vous soutiennent dans votre projet de mise au monde :

  • Développer des techniques respiratoires
  • Pratiquer des mouvements favorables à la grossesse et à l’accouchement
  • Vous connecter à votre corps et à votre bassin
  • Prendre conscience et préparer votre périnée
  • Travailler votre voix et explorer les sons du corps
  • Identifier et exprimer les émotions en lien avec la grossesse et l’accouchement
  • Apprendre à utiliser des techniques pour gérer son stress et ses peurs
  • pratiquer le yoga prénatal

D’autres propositions sur mesure peuvent être organisées sur demande

CONTACTEZ-MOI